Marche Nordique ASPTT Annecy

Séance découverte : Nouveaux adhérents

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Séances découverte : Lundi 11 et mercredi 13 septembre seront consacrées plus particulièrement à la découverte pour les nouveaux adhérents. Le programme des ces séances sera un peu modifié pour pouvoir bien présenter la technique. Rendez-vous Bd du Fier (parking en face de l'Arcadium - s'avancer tout au fond du parking du côté de la Marbrerie) à partir de 18h00. Début des séances à 18h30.

+ 1 séance découverte du samedi : le 16 septembre

Un prêt de bâtons est prévu.

Pour les chaussures, prévoir des chaussures basses (pas de chaussures de randonnée) avec une très bonne semelle (bien crantée).

Pour la tenue, pantalon souple, bermuda ou short.

Pour ceux et celles qui ne sont pas disponibles pour ces séances, il est toujours possible de venir découvrir à partir du 18 septembre (séance "normale" ).

Vous devez impérativement être inscrit à partir de la 3ème séance. 

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Rentrée Saison 2017-2018

C'est l'été et les vacances pour certains, mais je viens vous déranger pour anticiper la reprise en septembre... ah! ah!

Bonne nouvelle pour les anciens adhérents (inscrits à l'ASPTT l'an passé 2016/17), vous n'avez pas besoin de refaire un certificat médical cette année (même pour ceux qui aurait passé la visite en août 2016). Par contre, il faut répondre OUI à toutes les questions du questionnaire de santé "QS-SPORT" (cerfa 15699-01).

Pour les nouveaux adhérents ou si vous avez répondu NON à une seule des questions, il faudra fournir un certificat médical au moment de votre inscription.

Je vous mets en lien les 2 documents : Questionnaire de santé / Bulletin d'adhésion et cotisation ASPTT Annecy Marche Nordique.

1er document : questionnaire_de_sante_vb (cerfa 15699-01)

2ème document (recto/verso) : mnordique2017_18pdf__1_

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La reprise aura lieu le Mercredi 6 septembre pour les "anciens adhérents" - rdv à 18h15 bd du Fier (parking face à l'Arcadium) pour la prise des inscriptions. Début de séance à 18h30. 

Pour ceux et celles qui veulent découvrir cette activité, nous vous invitons à une séance découverte : soit le lundi 11 septembre, soit le mercredi 13 septembre (rdv à partir de18h00 bd du Fier - parking face à l'Arcadium). Début de séance à 18h30. Durée 1h30.

Bon été à tous. Et bonnes vacances à ceux qui partent.

 

 

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16 septembre 2017

Quelques dates de marches organisées dans la région pour cet automne

 Pour les marcheurs et marcheuses du week-end ... voici quelques dates de marches proposées dans la région.

Si vous connaissez d'autres dates et lieux ...informez-nous, on publiera les dates !

Le Samedi 07 Octobre

La Machu’Run 7 Octobre 2017

Courons ensemble pour l'Association Cassandra contre la leucémie et les cancers pédiatriques Toute l'équipe de Sportsevents370 est dans les starting-blocks pour vous préparer une belle 2ème édition de la Machu'Run qui aura lieu le samedi 7 Octobre 2017. Cette manifestation est organisée au profit de l'association Cassandra qui oeuvre dans le domaine de la leucémie...

http://sportsevents370.com

Le dimanche 08 octobre

le dimanche 29 Octobre

La Marche des Ruisseaux de St Offenge 12km

Dés le Km1, vous quittez la trace des parcours Trail, pour suivre un sentier en sous bois. La pente est douce, vous franchirez un premier pont vers les Grands Prés avant de contourner les Hauts de St Offenge.

http://st-off-en-trail.e-monsite.com




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14 septembre 2017

Du changement... Sortie vélo

Pour ceux et celles qui le souhaitent, les marcheuses "accros du vélo" proposent une sortie commune en vélo tout autour du lac d'Annecy.

Rendez-vous au Petit Port à Annecy le Vieux (parking tennis) à 8h30 mercredi 20 septembre. Sortie conviviale et cool... Ouverte à tous.

En cas de mauvais temps, la sortie sera reportée au jeudi 21 septembre (même lieu, même heure).

Merci de dire en commentaire si vous souhaitez participer.

Bon vélo à tous. Et merci à Martine et Elisabeth pour cette initiative.

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12 septembre 2017

Rendez-vous sortie du samedi 16 septembre

Pour cette première sortie du samedi qui sera aussi une sortie découverte pour les futurs adhérents, nous retrouverons un site déjà bien connu de nos marcheurs, mais bien adapté à la découverte.

Marche prévue à Poisy à la Montagne d'Âge.

Rendez-vous (regroupement) : 9h au parking de l'Aéroport à Metz-Tessy

Covoiturage : à 8h40 au parking du Petit Port (Tennis) à Annecy Le Vieux 

et à 8h40 au parking de covoiturage de la Mouette (au dessus de Géant) à Seynod

Merci aux anciens d'être attentifs à l'arrivée des nouveaux qui chercheront (peut être) un peu les lieux de rendez-vous.

Merci aussi de respecter les horaires de départ.

Tarif covoiturage : 0,50 € par tranche de 10 km.

Si la sortie devait être annulée, il y aura un message sur le blog vendredi dans l'après-midi. En cas de prévisions de faibles pluies, la sortie est maintenue.

 

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05 septembre 2017

La reprise, c'est demain.

Les enfants sont retournés en classe. Les actifs au travail et les retraités ont repris leurs habitudes ;-)

C'est donc l'heure de la reprise pour la marche nordique. Pour les anciens adhérents (adhérentes) c'est donc demain mercredi 6 septembre à 18h30 - bd du Fier (Parking en face de l'Arcadium). On vous attend nombreux et nombreuses et MOTIVES.

Pour les séances découverte, c'est la semaine prochaine : lundi 11 et mercredi 13 à 18h30. Rdv bd du Fier (parking en face de l'Arcadium).Merci d'arriver un peu avant. Nous serons là à partir de 18h00 pour prendre le temps de se présenter et de répondre à vos questions.

N'hésitez pas aussi à diffuser l'information tout autour de vous : amis, famille, collègues, voisins, etc...

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24 juillet 2017

Inscriptions prochaine saison (2017/18)

Voici les élements et les informations pour la reprise ou la découverte de la marche nordique en septembre 2017.

Séances découverte : les lundi 11 et mercredi 13 septembre 2017.

Reprise pour les anciens adhérents : mercredi 6 septembre 2017

Rendez-vous à 18h30 parking bd du Fier en face de l'Arcadium.

Dès 18h00 : pour les nouveaux adhérents, nous prendrons le temps de répondre à vos questions et nous vous proposerons des bâtons en prêt pour tester.

Organisation de la section sur le lien suivant : Organisation

 

Pour vous inscrire :

Merci de remplir ces 2 formulaires et de les donner accompagnés de votre certificat médical et de votre règlement au moment de votre inscription.

Bonne fin d'été à toutes et tous !

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Détails sur la saison 2017 - 2018

La reprise des séances de marche nordique, ce sera le mercredi 6 septembre 2017

Rendez-vous donc à 18h15, Boulevard du Fier (parking en face de l'Arcadium). Pour certains et certaines ce sera l'occasion de découvrir les chemins proches du Fier en sous-bois. Début de la séance à 18h30. 

Les séances cette année se décomposeront comme suit :

- 5 mn d'échauffement

- 1h15 de marche nordique. Pendant ce temps de marche, il vous sera proposé pendant une dizaine de minutes des exercices axés sur la technique, le cardio, l'équilibre...

- 5 mn de légers étirements

Nous vous demanderons de bien vouloir respecter le temps consacré aux exercices (temps de pause pour les discussions... en respect pour les consignes, les conseils et les corrections apportés par Robert)

Ce programme en 5 temps (échauffements, marche, exercices techniques, marche, étirements) sera appliqué de septembre à fin mars.

Les lieux de rendez-vous changeront en cours d'année :

  • de septembre au changement d'heure (fin octobre) : RDV au Fier - parcours Dassaud
  • en novembre et décembre : RDV aux Marquisats (parking du Brise Glace)
  • de janvier au changement d'heure (fin mars) : RDV à l'Impérial
  • D'avril à fin juin : RDV à la Visitation dans les bois du Semnoz

Séances du samedi :

Nous garderons le rythme de 2 séances par mois (le 1er et 3ème samedi). Nous commencerons le samedi 16 septembre.

Cette année, nous essayerons de proposer 5 à 6 nouveaux sites de marche.

Nous donnerons rendez-vous à 9h au dernier lieu de rassemblement et ferons tout pour être de retour au plus tard à midi.

Evénements :

3 fêtes de fin de trimestre

1 sortie montagne pour ceux qui le souhaite organisée par Robert en fin de saison (en dehors des dates du samedi)

des participations à des événements de marche nordique organisés par d'autres clubs...

 

 

 

 

 

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